Weihnachtliches Yoga Basteln – gemeinsam Schönes herstellen


Bei einer Tasse Yogi Tee und Yogamusik setzen wir uns in alter Tradition zusammen und stellen schöne, kleine Dinge her.

Die uns oder liebe Menschen erfreuen. Angeregt durch „Yogaliches“ stellen wir Armbänder in Malaart her und/oder Schlüsselanhänger.

Ich bringe alles Nötige dafür mit – wir setzten uns zusammen, staunen, basteln, ziehen Perlen auf und lassen uns anregen, was ringsum alles entsteht.

Im Preis enthalten sind die Materialkosten für den Kurs.

Wer angeregt durchs schöne Miteinander mehr herstellen will, kann gegen Kostenbeteiligung Material fürs weitere Wirken zu Hause erwerben.


Zeit:  Sa. 07.12.19, 15.00 – 17.30h 

Kursort:  Yoga an der Trave, Hartengrube 41, Lübeck

Kosten:  30,-€

Kursleitung:  Petra Luck, Yogalehrerin

Anmeldung:  www.petraluck.de, peluck@t-online.de


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Yoga und die Rauhnächte – sich für die Qualitäten der Zeit öffnen


Ende Dezember beginnen sie wieder und begleiten uns bis ins neue Jahr – die Rauhnächte.

Viele spüren die besondere Energien dieser Zeiten – Träume sind intensiver, bewegender. Manche schlafen wenig in dieser Zeit.
Insider wissen: In diesen Zeiten ist es gut, neben dem Bett ein Traumtagebuch liegen zu haben. Und jeden Traum, der in dieser Zeit erscheint, gleich aufzuschreiben. Denn Träume dieser Zeiten weisen der Seele einen wichtigen Weg ins neue Jahr.

Wir geben dem in diesem Workshop Raum und Zeit. Starten mit einer Yogaeinheit, entspannen und öffnen uns dann für meditative Prozesse. Und spüren und öffnen uns für die Qualität dieser Zeit: Rauhnächte-Zeit!


Zeit:  Do. 26.12.19, 17.00 – 19.00h 

Kursort:  Yoga an der Trave, Hartengrube 41, Lübeck

Kosten:  25,-€

Kursleitung:  Petra Luck, Yogalehrerin, Dipl.-Psychologin

Anmeldung:  peluck@t-online.de oder über das Kontaktformular


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Faszien Yoga – sich rollend wohlfühlen!

 

Faszien Yoga ist eine einfache, wohltuende Möglichkeit, sich selber einmal Entspannung und Wohlfühlzeit zu schenken!

 

Mit Faszienrollen, Duo-Faszien-Bällen und Faszien-Bällen rollen wir einmal durch den ganzen Körper: Hoch und runter, im Stehen und im Liegen. Mit sanftem oder festem Druck – den Körper von Verspannungen befreien und auflösen, was dort nicht hin gehört.

 

Anschließend in eine tiefe, wohltuende Entspannung sinken  – himmlisch gut!

 

Kommen und genießen – sich selber Gutes tun!

  

Bitte mitbringen: Ein großes Handtuch bequeme Kleidung.

 

Zeit:   Fr. 27.12.19, 17.00 – 19.00h

Kursort:   Yoga an der Trave, Hartengrube 41, Lübeck

Kosten:   25-€ 

Kursleitung:   Petra Luck, Yogalehrerin, Dipl.-Psychologin

Anmeldung: peluck@t-online.de oder über das Kontaktformular


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Thai Yoga Massage – Wohlfühlzeit zu zweit


Die Thai Yoga Massage – wer sie kennt, der liebt sie! Thai-Yoga-Massage tut einfach gut. Löst gezielt Verspannung, dehnt und streckt den Körper.

Im Partnerwechsel geben und empfangen wir eine wohltuende Thai-Yoga-Massage. Einfache Druck und Dehnübungen lockern, lösen, dehnen den Körper auf faszinierend einfach zu praktizierende Art und Weise.

Beides tut gut: Thai Yoga Massage anwenden und empfangen.

Wer möchte, meldet sich gleich zu zweit an: Mit dem Partner, der Partnerin, de, der Freundin, Mutter, Tochter, Kollegin… Es ist auch möglich, alleine zu kommen – dann bitte Nachricht an mich, damit ich die Anzahl der noch offenen Konstellationen kenne.


Bitte mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung


Zeit:  Sa. 28.12.19, 16.00 – 18.00h

Kursleitung:  Petra Luck, Yogalehrerin

Ort:  Yoga an der Trave, Hartengrube 41, Lübeck

Kosten:  25-€ pro Person

Anmeldung:  peluck@t-online oder über das Kontaktformular


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Das Alte verabschieden – frei sein für Neues!

 

Das ausklingende Jahr lädt zu einer Rückschau ein.

Was war alles im vergangenen Jahr? Was darf verabschiedet werden und was darf weiterwirken im neue Jahr?

 

Wir richten den Blick ins alte Jahr – bewahren in uns, was wertvoll und gut war und verabschieden das, was gehen darf.

Rituale, Körper- und Energieübungen helfen, loszulassen und sich von dem zu befreien, was manchmal hartnäckig im (Körper-) Gedächtnis bleibt.

 

Wir „kehren“ sozusagen einmal durch – und geben der Seele und dem Körper Raum, durchzuatmen und frei zu sein für das, was kommen darf!

   

Bitte mitbringen: Etwas zu schreiben und lockere Kleidung.

  

Zeit:  So. 29.12.19, 15.00 – 18.30 

Kursleitung:  Petra Luck, Dipl.-Psychologin, Yogalehrerin

Ort:  Yoga an der Trave, Hartengrube 41, Lübeck

Kosten:  58,-€

Anmeldung:   peluck@t-online.de oder über das Kontaktformular


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Das Neue begrüßen – Yoga und die Kraft des Manifestierens

  

Das neue Jahr steht an. Zeit, sich auf die eigenen Wünsche und Ziele fürs neue Jahr zu besinnen.

 

Wir nehmen uns Zeit: Für uns, unsere Wünsche und Ziele für 2020. Starten mit einer wohltuenden Yogaeinheit, um Körper und Seele zu bereiten – auf das, was kommen darf. Aufs Besinnen und Spüren unserer Wünsche für das neue Jahr!

 

Die Kunst des Manifestierens zeigt den Weg, wie aus Wünschen Lebenswirklichkeiten werden - für ein gutes, neues, erfülltes Jahr 2020!!!

    

Bitte mitbringen: Etwas zu schreiben und lockere Kleidung.

 

Zeit:  Sa. 11.01.20, 15.00 – 18.30h 

Ort:  Yoga an der Trave, Hartengrube 41, Lübeck

Kursleitung: Petra Luck, Dipl.-Psychologin, Yogalehrerin

Kosten:  58,-€

Anmeldungpeluck@t-online.de oder über das Kontaktformular